Bài 2: Các lưu ý khi tập forehand

Trước khi bước vào tập luyện, các bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Không lắc cổ tay

Khi chuyển từ cầu lông hoặc bóng bàn sang tennis, rất nhiều người có thói quen lắc cổ tay vào bóng. Điều này sẽ gây chấn thương và bóng đi thiếu ổn định, dễ bị thừa hoặc thiếu lực.

Không đánh quá mạnh

Forehand thường được gọi là cú sở trường nên các tay vợt thường có thói quen đánh bóng dứt điểm, đánh mạnh. Nếu chưa có nền tảng kỹ thuật tốt mà đánh mạnh ngay thì rất dễ chấn thương.

Tích cực di chuyển

Do tập luyện thường xuyên, cú forehand có thể được thực hiện trong những tình huống khó, cơ thể mất thăng bằng. Nhưng nếu lạm dụng điều này dẫn đến việc lười di chuyển thì không tốt.

Margin of error

Margin of error (xác suất lỗi) là điều ít ai ý thức được. Bóng cần có độ cao an toàn (net clearance) và độ xoáy đủ để cuộn vào trong sân thay vì ra ngoài sân. Một cú đánh tốt cần có độ ổn định cao.


Bạn đã sẵn sàng bắt đầu tập luyện tennis?

DAYTENNIS.VN là trung tâm nhận dạy học tennis tại TP.HCM với hơn 10 năm lịch sử hoạt động, hơn 1000 học viên và hàng trăm lớp học tennis mỗi năm.

Hãy liên hệ ngay về trung tâm DAYTENNIS.VN để được tư vấn, đặt lịch: